Waldbaden am "Yoga-Natur-Pfad"
Erfahren Sie mehr über den
"Kraftort im Sulzbachtal"
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Das Projekt
Beim achtsamen Shinrin yoku haben wir kein konkretes Ziel vor Augen und müssen nichts erreichen. Wir üben Absichtslosigkeit. Unter dem Aspekt der Entschleunigung und Entspannung legen wir das Augenmerk auf unsere Atmung und unsere fünf Sinne. Die Erfahrung ein Tool an die Hand zu bekommen, das immer und zu jeder Zeit verfügbar ist, wirkt beruhigend und die Lebensqualität erhöht sich deutlich. Das so entstandene Selbstmitgefühl stärkt die Resilienz und das persönliche Wohlbefinden.
Es vermittelt wichtige Kernkompetenzen um
auch in schwierigen Situationen freundlich
und wohlwollend mit sich selbst umzugehen.
Die Motivation
Wir wohnen inmitten einer einzigartigen
Landschaft umgeben von Wäldern, Bergen
und Bächen. Mein Wunsch ist es, die bewährte
japanische Gesundheitsvorsorge, die aus Achtsamkeits- und Meditationsübungen besteht,
in die einzigartige Landschaft zu integrieren
und die außerordentliche Wirkung der Natur
zu nutzen. Sie wirkt auf Körper, Geist und Seele
wie ein kraftvolles Heilmittel. Es geht darum
unsere Verbindung zur Natur bewusst und
achtsam mit allen Sinnen zu erleben, zu
erfahren und von ihr zu lernen. Die Natur
nimmt uns bedingungslos an.
Die Teilnehmer
Alle Interessierte, Naturliebhaber, Menschen,
die sich eine kurze Auszeit gönnen wollen.
Durch den Aufenthalt im Wald soll sich eine
gesunde Distanz zum Alltag einstellen.
Shinrin yoku führt eine Entschleunigung herbei
und lernt uns die Wahrnehmung zu schärfen.
Es soll eine Klarheit und ein Blick für das
Wesentliche herbeigeführt werden, die
Zuversicht in die eigenen Kräfte wachsen.
Shinrin yoku wirkt vitalisierend, hebt die
Stimmung und steigert das Selbstwertgefühl.
Es fördert die Kreativität, Konzentration,
Wahrnehmungsfähigkeit und die Schlafqualität.
Shinrin yoku ist eine präventive Maßnahme
um gesund zu bleiben.
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Unter der Leitung von
Ingrid Langenbacher
Kursleiterin für Shinrin yoku
Natur- und Achtsamkeitstrainerin
Aromapflegetherapeutin
Natur Mentaltrainerin, Indian Balance Basic Instructo, Natur Meditationslehrerin
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Treffpunkt nach Anmeldung:
"Yoga-Natur-Pfad" am Boschel, Lauterbach/Ortsteil Sulzbach.
mit wetterangepasster Kleidung, Wanderschuhe und Getränk.
Das Smartphone dürfen Sie gerne zu Hause lassen!!
Teilnehmerzahl:
mind. 3 bis max. 8 Personen
Termine:
nach Absprache
Kosten:
pro Teilnehmer 30,-- Euro